莲子批发价|莲子| 祝村宣莲

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【红枣莲子八宝粥】--- 秋季养生粥品的做法步骤：

1、准备好所有粗粮。（具体根据自家所备的原料搭配）

2、准备好大米和糯米。

3、提前把莲子、大红豆、小红豆、薏仁、绿豆等需要浸泡的原料浸泡好。

4、浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，莲子批发价，一次性加入压力堡中。

5、倒入清洗干净的大米和糯米，并加入适量清水。

6、启动压力煲的煮粥功能即可，食用前调入少许红糖。（煮粥时较.好提前煮，莲子供应，煮好后焖一刻钟至半小时左右，这样的粥更加浓绸，口感更好。如果喜欢煮得烂一点，就用豆蹄筋功能）

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武义优新电子商务商行与您分享莲子知识：

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，莲子，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

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