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武义优新电子商务商行与您分享莲子的功效与作用：

莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，叶常香宣莲，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

1、防癌*：莲子中含氧化黄心树宁碱，对鼻咽癌有抑制作用。

2、降血压：莲子含非结晶形生物碱N－9，叶常香宣莲求购，有降血压保健的功效。

3、强心安神：莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

4、滋养补虚：莲子对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；

5、止遗涩精：莲子碱有平抑性.欲的作用，对于青年人遗精频繁或滑精者，有良好的止遗涩精作用。

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【红枣莲子八宝粥】--- 秋季养生粥品的做法步骤：

1、准备好所有粗粮。（具体根据自家所备的原料搭配）

2、准备好大米和糯米。

3、提前把莲子、大红豆、小红豆、薏仁、绿豆等需要浸泡的原料浸泡好。

4、浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，一次性加入压力堡中。

5、倒入清洗干净的大米和糯米，并加入适量清水。

6、启动压力煲的煮粥功能即可，食用前调入少许红糖。（煮粥时较.好提前煮，煮好后焖一刻钟至半小时左右，叶常香宣莲订购，这样的粥更加浓绸，口感更好。如果喜欢煮得烂一点，就用豆蹄筋功能）

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